Lettere i toppen når du bruker kroppen!

Trening er viktig for muskel, skjelett og ledd og det hjelper deg å regulere blodsukkeret. I tillegg beskytter det deg for andre sykdommer som hjerte og karsykdommer, høyt blodtrykk, depresjon og fedme.

Ved trening og fysisk aktivitet øker glukose opptaket i muskulaturen og man får bedre insulinfølsomhet. For mennesker som i utgangspunktet er lite fysisk aktiv anbefales en halvtime fysisk aktivitet hver dag. Jo mer fysisk aktiv du er jo større effekt får du av treningen.

 

Diabetes type 1 og fysisk aktivitet

 

Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å forebygge utviklingen av komplikasjoner som følge av diabetes, og det gir dessuten økt velvære.

https://www.diabetes.no/om-diabetes/fysisk-aktivitet/diabetes-type-1-og-fysisk-aktivitet/

 

Diabetes 2 og fysisk aktivitet

Lyst til ta et tak og trene mer? Danse salsa? Gå fjellturer? All fysisk aktivitet både forebygger og bidrar til bedre behandling av diabetes type 2.

https://www.diabetes.no/om-diabetes/fysisk-aktivitet/diabetes-2-og-fysisk-aktivitet/

 

Styrk!

Ved hjelp av unike 3D-animasjoner kan du nå se hvordan du enkelt kan trene styrke hjemme i din egen stue.

Appen er tilgjengelig i App Store og Google Play. Søk etter "Styrk!"

 

 

Tren med Yngvar!

https://www.diabetes.no/om-diabetes/fysisk-aktivitet/treningstips/